Una de mis cosas favoritas de ver jugar a mis hijos es que me recuerda cuánta creatividad hay dentro de cada uno de ellos. Nacemos personas creativas, hayamos cultivado esto en la edad adulta o no. A los doce años, Phoebe se sumerge por completo en el dibujo, la construcción y la creación de historias, y Henry, a los diez, me sorprende constantemente con las conexiones que hace entre ideas que nunca se me habrían ocurrido. No les preocupa aprender a ser más creativos, sino que lo encarnan.
Su juego libre natural contrasta con la mentalidad centrada en el rendimiento que suelo tener. Incluso mi tiempo libre a menudo lo dedico a comunicarme o jugar con la electrónica, rara vez actividades que requieren mucha imaginación.
Imagen destacada de Michelle Nash.
suscribir
Libro de trabajo de visión gratuito
Haz que suceda. Este recurso lo ayudará a establecer (y realizar) metas intencionalmente para vivir su propósito.
Gracias por registrarte!
¡Ups!
Parece que ya se ha registrado o su dirección de correo electrónico no es válida.
¡Ups!
Parece que cancelaste la suscripción antes de hacer clic aquí para volver a suscribirte.
13 formas de convertirte en una persona más creativa
Me hizo pensar en lo increíble que sería si esa chispa creativa llegara a nuestras vidas como adultos. ¿Todos tenemos un artista interior que anhela salir? Me sumergí en la investigación y aprendí que recuperar nuestra creatividad puede ser un factor importante para descubrir nuestra pasión, descubrir qué nos hace sentir más vivos e incluso ser mejores en nuestro trabajo.
Siga leyendo para descubrir trece maneras en las que puede ser más creativo todos los días. Y prepárate para inspirarte de nuevo.
1. Dibujar, pintar, pintar, acuarela
Al crecer, lo que más me gustaba hacer cuando estaba aburrido era tomar mi cuaderno y algunos marcadores y simplemente dibujar sin un objetivo final en mente. Crearía arcoíris, sirenas, sistemas solares, y no recuerdo haber sentido ninguna presión para hacerlos dignos de colgar en el refrigerador. ¡Lo hice simplemente por el verdadero placer de crear! Más tarde comencé a crear collages con una pila de revistas todas las noches. En la escuela secundaria, luché contra el aburrimiento de la clase de música dibujando vestidos en secreto en mi búsqueda para convertirme en diseñadora de moda.
Fue muy refrescante para mi mente y mi alma hacer arte solo por diversión.
El mismo acto de participar en la creación de arte de cualquier tipo desencadena todo tipo de conexiones en el cerebro, así que no luches contra el impulso de dibujar mientras estás en tu próxima conferencia telefónica. Me tomo un tiempo todos los fines de semana para desempolvar mi cuaderno de bocetos y pasar un rato pintando con acuarelas con Phoebe. Fue muy refrescante para mi mente y mi alma hacer arte solo por diversión.
2. Haz algo físico
La investigación muestra que el ejercicio lo ayuda a alejarse del pensamiento dominante del cerebro izquierdo y, en cambio, adoptar una mentalidad más creativa. El ejercicio también aumenta el flujo de sangre y oxígeno al cerebro, lo que agudiza la claridad mental. Aquí hay un artículo fascinante que afirma que el ejercicio aeróbico puede ayudar a estimular la imaginación y nuevas ideas.
3. Abraza el aburrimiento
Reflexionando sobre la desintoxicación de 48 horas que hice de todos mis dispositivos, recuerdo que uno de mis mayores objetivos para el experimento era aprender a aceptar el aburrimiento. ¿Por qué, usted puede pedir? Porque la investigación muestra que el aburrimiento en realidad nos empuja hacia un pensamiento y una creatividad más profundos. La teoría es que una mente aburrida busca estímulos que la lleven a un estado de sueño, lo que conduce a nuevas ideas. Lea más sobre los estudios aquí.
En lugar de llenar cada minuto adicional con productividad o desplazarse por su teléfono, dele a su mente un poco de espacio para respirar. Deje que su mente divague y quién sabe, es posible que tenga el “momento ajá” que ha trabajado tan duro para lograr.
4. Mira una charla TED o escucha un podcast
A menudo encuentro que sintonizar una poderosa charla TED o escuchar una entrevista con alguien fascinante es una excelente manera de cambiar mi perspectiva, rápidamente y sin mucho esfuerzo. Hay tanta gente inspiradora por ahí y nada me emociona más sobre el pensamiento creativo que aprender de alguien que es realmente un innovador en su campo. Si necesita inspiración adicional, consulte nuestra lista de podcasts para sentirse bien diseñados para darle un impulso instantáneo al estado de ánimo.
5. Genera muchas más ideas de las que crees que realmente necesitas
En mi investigación, ESTE es el hilo conductor más común entre los pensadores súper creativos. Las personas que son capaces de generar muchas ideas (buenas y no tan buenas) tienen muchas más probabilidades de tener algunas ideas brillantes escondidas en la mezcla que aquellas a las que solo se les ocurren unas pocas ideas para empezar.
Tómese el tiempo para escribir libremente y proponga tantas ideas para un problema como su cerebro pueda generar, incluso si parecen tontas. Dado que las personas creativas son prolíficas generadoras de ideas, recuerde que suelen tener más errores que aciertos. Como dijo Thomas Edison, “la genialidad es un uno por ciento de inspiración y un 99 por ciento de transpiración”.
6. Haz tiempo para jugar
Los estudios muestran que cuando nos sumergimos completamente en nosotros mismos haciendo lo que disfrutamos, en otras palabras, salir de nuestras propias cabezas, estimula el pensamiento innovador y silencia a nuestro crítico interno. Juega con los juguetes, construye algo, sal a la calle… y lo más importante, ¡piensa como un niño!
7. Diario
Tomarse un tiempo de su día, incluso si son solo 10 o 20 minutos, para escribir un diario puede hacer que esos jugos creativos fluyan en poco tiempo. Escribe cómo te sientes, tus objetivos para el día, algo que esperas en el futuro o simplemente algunos pensamientos inmediatos que te vengan a la mente. Explorar su mente de esta manera y reflejar sus pensamientos a través de medios físicos, como escribir un diario, puede ser su clave para desbloquear un futuro más creativo.
8. Prueba una nueva receta
Cocinar es otra actividad simple que hace fluir tu creatividad. Pruebe una nueva receta (o una receta de venta libre) y deje que su mente divague mientras sigue los pasos. La creatividad se presenta de muchas formas, pero cocinar siempre desbloquea mi lado creativo. ¡Te da espacio para tocar las cosas a tu manera e incluso te deja con una recompensa por tu trabajo! Victorioso.
9. Sal a la calle
No sé ustedes, pero nada parece sacarme de la rutina más rápido que un poco de vitamina D a la antigua. Pasar tiempo al aire libre, ya sea durante mi café de la mañana, un paseo por la tarde o una cena al aire libre, me prepara. y cuerpo para la buena suerte. Para mí, el aire fresco es increíblemente centrado: en última instancia, abre espacio para una gran cantidad de pensamientos y acciones creativas. Si te sientes estancado, trata de pasar un tiempo al aire libre.
10. Aprende un nuevo idioma
Poder conversar con personas de diferentes culturas puede inspirarte a explorar y crecer de formas que nunca podrías haber imaginado. Ser capaz de hablar con gente nueva en su idioma nativo es una habilidad muy valiosa. ¡Y el proceso de aprender un nuevo idioma puede ser igual de divertido! Escuchar podcasts o programas de televisión en el idioma que elijas puede ayudarte a aprender vocabulario nuevo y comenzar a inventar tus propias oraciones.
11. Hacer un viaje
Viajar no solo inspira la creatividad, sino que también te obliga a vivir situaciones creativas. A veces, los planes de viaje no salen bien y es posible que deba encontrar nuevos medios de transporte, comida única para comer o diferentes lugares para quedarse. En lo personal, viajar me permite romper con la rutina y hacer cosas que normalmente no haría. El simple acto de cambiar las cosas puede despertar mucha creatividad en la vida.
12. Piensa como un extraño
Pensar como un extraño no significa que tengas que saltar manera fuera de su zona de confort. Simplemente intente algo nuevo o diferente de lo mismo de siempre. Esto podría parecerse a comer en un pequeño restaurante local o dar un paseo por algún lugar que nunca hayas explorado antes. Tomar la iniciativa y compartir nuevas ideas en las reuniones también es una excelente manera de incorporar el pensamiento externo a su vida laboral.
13. Prueba un pasatiempo práctico
Los pasatiempos prácticos siempre me permiten poner mi toque personal en lo que hago. (¡Lo cual, si nos estamos poniendo técnicos, es la esencia de la creatividad!) Ya sea tejer, pintar, hacer manualidades, caligrafía u origami, cualquier tipo de pasatiempo práctico es una excelente manera de expandir su conjunto de habilidades y ser creativo. jugos que fluyen.
¿Quieres más inspiración?
En este video, comparto mis consejos para crear una rutina matutina consciente. Espero que te inspire a reconciliarte contigo mismo y conectarte con tu creatividad interior todos los días.
Esta publicación se publicó originalmente el 20 de abril de 2020 y desde entonces se actualizó.
