Flashback de hace un año y medio. Yo era una mujer soltera que salía en Washington, DC (Quizás el peor lugar para ser una mujer soltera en su viaje de citas). Algunas eran divertidas, muchas no destacaban, pero todas involucraban una pregunta: cuáles son tus aficiones Cuanto más preguntaba esto, más esperaba la mirada en blanco que obtendría en respuesta. A medida que crecía mi red en la ciudad, me di cuenta de que era una cultura de trabajo duro y diversión, y nadie tenía tiempo para pasatiempos. Una parte de mí quería sacudirlos, mostrarles la luz y pasar de su Hinge Match a un entrenador de vida: ¡Así es como se encuentra un hobby!

Desafortunadamente, este desafío no es exclusivo del DMV; de hecho, ¿no parece siempre así? Cuando la vida se vuelve ocupada (la vida está interminablemente ocupada), estas son las cosas aparentemente innecesarias que tiramos. Aquellas actividades que no solo nos brindan placer, sino también aquellas que nos ayudan a crecer y obtener una comprensión más profunda de nuestra vida diaria. Los pasatiempos dan forma a nuestras semanas de muchas maneras, que a menudo pueden parecer mundanas y dictadas por lo que está fuera de nosotros, esos deberes que se sienten a la vez imperativos y completamente irrelevantes.

Pero te lo diré de inmediato: los pasatiempos no son negociables. Porque nuestra alegría, crecimiento y seguir nuestra curiosidad no es negociable. Entonces, si te preguntas cómo encontrar un pasatiempo y cómo hacerlo comprometer a la afición: considere esta su guía.

Laurel Gallucci imagen destacada por Teal Thomsen.

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¿Por qué tuve que conseguir un pasatiempo?

Siempre he tenido pasatiempos. A lo largo de la escuela secundaria, incluso mientras practicaba tres deportes y estaba en la banda de la escuela, esperaba con ansias los momentos en que podía escapar a mi sala de álbumes de recortes. Y en la universidad, mientras estaba ocupada leyendo todo el Canon Literario, pasé tiempo en las cafeterías haciendo progresos en mi último proyecto de tejido.

Pero algo sucedió cuando me convertí en un “adulto”. De repente, mientras estaba construyendo una carrera y haciendo nuevos amigos, el tiempo que había dedicado a desarrollar esas pasiones desapareció. O mejor dicho, esos momentos de crecimiento creativo y fascinación desaparecieron.

Y aunque la brillante novedad de mi vida de posgrado me mantuvo emocionada, sentí el vacío de significado en mis días. Sí, había propósito, pero ¿había pasión? (Mi interés menguante en mi puesto de administrador de nivel de entrada confirmó: no). Sabía que era hora no solo de volver a mis pasatiempos, sino también de redoblar mis esfuerzos para crear la vida mágica que viene con priorizar lo que es importante para ti. Esas cosas que le dan forma y significado a tu vida además de la ganancia financiera y el capital de identidad (sí, leí La década decisiva en este momento).

Así es como lo logré y los sencillos pasos que puede seguir para encontrar los pasatiempos que lo apoyen.

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Cómo encontrar un pasatiempo que disfrutes

Piensa en lo que amabas de niño

A diferencia de muchas otras actividades en mi vida, cuando se trataba de encontrar un pasatiempo como adulto, tomé el camino más fácil. Pensé en las cosas que me encantaba hacer cuando era niño. Con la pluma en la mano, saqué un diario y comencé a pensar en una lista con viñetas de mis obsesiones de la infancia.

• artesanía
• álbum de recortes
• producción de tableros visuales
• escribiendo en mi diario (um, diario)
• toca los tambores
• tejido de punto
• lectura
• conduzco mi bici
• horneando

La lista siguió y llené una página entera con las muchas actividades que una vez llenaron mis días. Este ejercicio no solo me proporcionó pasatiempos específicos que podía volver a intentar, sino que también aumentó mi energía para la tarea que tenía entre manos. Con esta extensa lista de pasatiempos que alguna vez amé frente a mí, me sentí más inspirado que nunca para hacer espacio en mi vida para aquellas cosas que me traían alegría.

Para hacer su propia lista, piense en las cosas con las que se conectaba sin problemas y fácilmente cuando era niño, esas actividades que se sentían perfectas y fluían sin problemas en su vida. ¿Qué te gustaba hacer al aire libre? ¿Gravitaste naturalmente hacia pasatiempos más independientes? Si lo desea, puede escribir en un diario las emociones que desencadenaron estos pasatiempos. ¿Cómo te sentiste en el momento en que los estabas haciendo? ¿Has experimentado un estado de flujo?

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Haz tiempo para las cosas que te gustaría probar

Para traer de vuelta los pasatiempos a mi vida, sabía que tenía que dejar de poner excusas. Y no, no fue un enfoque de amor duro. Solo me decía la verdad: los pasatiempos requieren tiempo, atención y cuidado. Sí, podría simplemente marcar tiempo en mi calendario dedicado única y específicamente a mis hobbies. Y mientras lo hacía, también sabía que para disfrutar de mis pasatiempos, necesitaba responsabilidad en mi vida. ¿La forma más fácil de hacer que esto suceda? Regístrese en clases, clubes y deje que otras personas entren en ellos.

Como alguien que tiene la mala costumbre de hacer demasiado al principio, sentirse abrumado y darse por vencido, sabía que tenía que empezar poco a poco. De mi lista de pasatiempos que solía disfrutar, elegí dos para comenzar: leer y tejer.

Lectura

Me comprometí a leer al menos 10 páginas al día. fácil. Podría lograr esto dentro de los primeros minutos de despertarme por la mañana y antes de quedarme dormido por la noche. Además, para generar responsabilidad, me uní a un club de lectura. Aunque las opiniones sobre los clubes de lectura difieren, me encantó la experiencia. La Liga Literaria tiene clubes de lectura filiales en ciudades de todo el país; no puedo recomendarlo lo suficiente si recién está comenzando.

tejido de punto

No quiero presumir, pero era un estudiante de secundaria que hacía suéteres y bufandas antes de que el arte de la fibra volviera a ser popular con la pandemia. Pero… han pasado años desde que recogí mis agujas. Para volver a tejer, sabía que tenía que hacer que las barreras de entrada fueran lo más bajas posible. Entonces, usé el agrupamiento de tentaciones, la práctica de emparejar una actividad placentera con un hábito que proporciona recompensas retrasadas. ¿Mi actividad agradable? Viendo la televisión. Decidí que solo me permitiría ver mis placeres culpables –Vendo Zalez y ginny y georgia– cuando estaba tejiendo. De esta manera, no solo tuve la tentación de volver a mi pasatiempo, sino que mi cerebro también asoció el tejido con una experiencia placentera, lo que hizo que el hábito fuera aún más fácil de formar.

Como es un pasatiempo más sedentario e independiente, también sabía que para consolidarlo en mi semana, quería tejer con un grupo. Una de las muchas alegrías de las tiendas de tejido es que a menudo organizan noches abiertas de tejido donde los tejedores se reúnen para trabajar en sus proyectos. Resulta que la tienda de prendas de punto al final de mi calle hizo exactamente eso. Entonces, la mayoría de los jueves por la noche puedes verme trabajando en mi sombrero con otros tejedores apasionados. Bebemos té (a veces vino) y charlamos mientras nuestras manos están ocupadas. De verdad, no hay nada mejor.

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Cómo supe qué pasatiempos dejar ir

Lectores, no mentiré. No todo en esta experiencia fue fácil: alegre o incluso divertido. Además de enumerar mis actividades de la infancia, también continué con lo que New York Times llamado “buscar inspiración”. Básicamente me puse en el camino de encontrar nuevos pasatiempos que resuenen. Visité museos, fui a conciertos, salí a caminar para explorar los jardines de mi vecindario, preguntándome si la jardinería y tal vez los arreglos florales eran para mí.

Pero al acumular todos estos pasatiempos potenciales, entré con la mentalidad de que no todos serían para mí. Quiero decir realmente, ¿cómo podrían ser? Aunque volví a leer y tejer (¡y sí, la jardinería y los arreglos florales se mantuvieron!), aprendí por las malas (como inscribirme en una clase de $300) que la cerámica no era para mí. Sí, hice algunas tazas lindas, pero trabajar con arcilla no me trajo la misma alegría que le da a los demás. No mentiré: yo horrible las horas posteriores a la primera. Y aunque seguí todo el camino, era obvio que trabajar como ceramista no era para mí.

Sin embargo, me di cuenta de que mientras comencé con mis sueños de convertirme en una de esas chicas lindas en Instagram con todas las tazas bonitas en sus estantes, terminé teniendo más tiempo para poner mi corazón en esos pasatiempos que realmente resonaban.

la comida para llevar

En última instancia, tratar de encontrar pasatiempos en los que pueda disfrutar y reestructurar mi vida en torno a ellos me ha brindado más alegría de la que he tenido en años. Más que eso, aprendí a reconectarme con mi sentido del juego. ¡Sí, juega! Pensamos que esta cosa estaba reservada para niños menores de 10 años. Resulta que podemos ser tontos y despreocupados y hacer cosas por hacerlas, a cualquier edad. (Y participar en actividades significativas puede apoyar la longevidad y el envejecimiento saludable).

Entonces, si quieres recuperar esa chispa que te hace sentir vivo, prueba uno o dos pasatiempos. Confía en mí, es mejor que desplazarse cualquier día.