En 2022, entrevisté a la entrenadora de baloncesto de Duke, Cara Lawson, sobre la charla de ánimo tremendamente popular que le dio a su equipo. Cuando le pregunté a Lawson por qué pensaba que sus palabras habían conmovido a tanta gente, respondió con confianza casual: “Honestamente, creo que la gente se está perdiendo la capacitación”. tanto guiarte como guiarte tiende a desgastarte. Es una pena, porque la vida solo se vuelve más difícil (¡y mejor en muchos sentidos!) y es por eso que tiene sentido tener a una persona apasionada de su lado, ya sea un entrenador de carrera, un entrenador de vida, un entrenador de salud o algún otro entrenador, para darte ayuda para navegar ciertos aspectos de la vida.
Después de mi conversación con Lawson, sentí más curiosidad acerca de cómo diferentes entrenadores pueden ayudarte a lograr diferentes objetivos. Aunque he tenido la suerte de tener sesiones tanto con un entrenador de vida como con un entrenador de carrera, todavía tengo que explorar trabajar con un entrenador de salud. Soy un lector voraz de las columnas de Eddie y esta vocación me intrigaba. Especialmente porque el sistema de salud estadounidense es una locura. Pasar más de 10 minutos con sus médicos es tan probable como ganar un vuelo de ida y vuelta a Londres por $100. Además, se estima que 133 millones de personas en la actualidad sufren de una condición de salud crónica. Baste decir que si hay un área en la que probablemente todos podríamos beneficiarnos de un entrenador, es la salud y el bienestar.
Imagen principal de Jules Acre por Riley Reid.
Así que quería saber: ¿Qué es exactamente un entrenador de salud? ¿Cómo va la colaboración? ¿Y cómo encuentras el adecuado?
Para responder a mis preguntas, llamé a Erica Zellner, MS, CNS, LDN. Zellner, entrenadora principal de salud en Parsley Health, un proveedor avanzado de atención primaria, dice que su trabajo ayuda a las personas a hacer que la curación y la salud sean una realidad para sus vidas. Me encanta cómo lo expresa: “Siempre me gusta decirles a mis pacientes que el médico nos dice a dónde vamos, pero el asesor de salud determina cómo vamos a llegar allí”.
¿Qué es un entrenador de salud? ¿Y qué papel juega uno en su equipo de salud?
Gran parte de la salud o la enfermedad está determinada por el estilo de vida, desde los alimentos que comemos hasta cómo manejamos o no nuestros niveles de estrés, cómo dormimos y mucho más. Un entrenador de salud está capacitado para ayudar a los pacientes a realizar cambios significativos en estas áreas.
En Parsley, los entrenadores de salud ayudan a los pacientes a crear pasos de acción específicos en cuatro áreas: nutrición, reducción del estrés, optimización del sueño y actividad física. Trabajamos de la mano con nuestros proveedores para prepararlo para el éxito en su curación.
Digamos que alguien tiene reservas. pueden pensar Tengo mis propios médicos, entonces, ¿por qué necesito un entrenador de salud? qué dirías
Su médico puede crear el protocolo de tratamiento más hermoso, brillante y perfecto para usted, pero si no puede encontrar forma tráelo a tu vida entonces ¿cuál es el punto? Un entrenador de salud cierra esta brecha. Lo ayudan a hacer que el tratamiento sea una realidad de una manera que tenga sentido para usted.
Trabajar con un entrenador de salud es solo eso: colaboración y trabajo en equipo. Usted y su entrenador de salud se enfocan en sus objetivos y cómo tiene más sentido llegar allí. -Érica Zellner
Háblame de algunas de las diferentes áreas en las que ofreces asesoramiento.
Trabajamos en todo lo relacionado con la dieta y el estilo de vida en Parsley. Esto significa que queremos saber qué alimentos funcionan para usted y dónde podemos realizar mejoras significativas en su dieta. Queremos saber cómo duerme y ayudarlo a tener un sueño más profundo, prolongado y reparador. Queremos saber cuánto estrés tiene y ayudarlo a encontrar formas de aliviar esa carga. Y también queremos saber cómo le gusta mover su cuerpo, porque sabemos que el ejercicio es bueno para la salud en general.
Si tuviera que empezar a buscar un entrenador de salud, ¿qué cosas debo considerar y qué preguntas debo hacer?
Los entrenadores de salud pueden tener muchas credenciales y áreas de experiencia diferentes, por lo que querrá preguntar sobre su educación y experiencia para asegurarse de que sean adecuados para usted.
Yo también recomendaría preguntar por qué se convirtieron en entrenadores de salud. Mi experiencia es en nutrición clínica, pero descubrí que para ayudar a mis pacientes a sanar, tenía que ampliar mi enfoque para incluir aspectos del estilo de vida y cambios en la dieta. El coaching de salud me permitió hacer esta expansión de manera legítima.
Dado que las necesidades de salud de cada persona varían, ¿cómo suele funcionar trabajar con un entrenador de salud?
Es tan diferente para todos, y es por eso que el coaching de salud es único. No existe un enfoque único para todos. Así que colaborar con un entrenador de salud es solo eso: colaboración y trabajo en equipo. Usted y su entrenador de salud se enfocan en sus objetivos y cómo tiene más sentido llegar allí.
Tenemos conversaciones muy profundas e investigamos mucho. Hay un poco de prueba y error, pero siempre avanzamos con tus objetivos en mente.
¿Qué es lo que más te gusta de ser coach de salud?
¡Me encanta conocer a mis pacientes y ayudarlos a superar los desafíos reales que pueden estar frenándolos! Encuentro muy alentador cuando mis pacientes tienen momentos “¡ajá!” sobre áreas de sus vidas que pueden no estar funcionando para ellos. Es extremadamente gratificante ayudar a las personas a hacer cambios significativos.
