No para adorar a una niña (o hacer esto por mí), pero adoraré a una niña y haré esto por mí. Mira, Remy Ishizuka ha sido mi seguidor favorito de Instagram durante años. Una de las cosas hermosas de las que no hablamos a menudo en las redes sociales es nuestra capacidad de presenciar el desarrollo, el progreso y el crecimiento. Por supuesto, el cliché suena a verdad: Instagram es la parte más importante de nuestros mayores logros, ya sea una promoción, el lanzamiento de una marca, una propuesta, un matrimonio… ya conoces las publicaciones. Y aunque Remy alguna vez alcanzó la fama en las redes sociales gracias a imágenes de acondicionamiento físico de alto impacto y muy producidas, se ha ganado su lugar en la cima porque lo que comparte es quién es ella.

Habiéndose mudado de California a Austin, Texas, el feed de Instagram de Remy es un reflejo reflexivo y actual de lo que significa administrar una granja en 2023. Junto con su compañero Nate Pontius, se ve regularmente a Remy atendiendo a las ovejas *más lindas* , recolectando huevos y llamando a las vacas a casa. Es divertido y para esta chica de ciudad es una lección de humildad. Y aunque abundan algunos guiones en nuestro mundo digital, sabiendo que Remy hace todo esto mientras dirige su empresa de acondicionamiento físico en línea HomeBodies, bueno, tengo que preguntar: ¿cuándo duerme la niña?

Remy Ishizuka: La vida en el gimnasio y en la granja

Y aquí está la cosa: es Remy divertido. Si bien muchos de nosotros hemos tratado de perfeccionar una visión curada y altamente estética de la vida en línea, Remy lo lleva con cierta facilidad y dice: Estoy completamente en casa conmigo mismo. Hace bromas a diestro y siniestro, exudando autenticidad con su risa rápida y su aire vibrante de comodidad y deleite. Dopamina, serotonina, endorfinas: cualquiera que sea la reacción química, una vuelta rápida por el perfil de Remy y sentirá esa alegría contagiosa.

Entonces, ¿de dónde viene su energía infinita y cómo podemos experimentarla por nosotros mismos? Nos sentamos con Remy para echar un vistazo a su vida dinámica y en constante cambio. Desde equilibrar la creación de contenido y ejecutar un programa de acondicionamiento físico exitoso hasta lo que aprendió desde que volvió del fondo, esta es Remy real y sin filtros, un estado que nunca tiene miedo de abrazar.

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Conoce a Remy Ishizuka

Cuéntenos sobre su carrera y cómo iniciar un negocio. ¿Cómo ha sido la vida como emprendedor?

Soy creadora de contenido de salud y bienestar y cofundadora de HomeBodies, un programa de ejercicios en línea. Es irónico porque siempre me han considerado una “niña flaca y gorda” que come Cheetos calientes y fideos para el desayuno, el almuerzo y la cena. Siempre he sido descoordinado y malo en los deportes, así que si me hubieras dicho que algún día sería embajador de la marca para las principales marcas deportivas y empresas de bienestar, ¡me habría reído!

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Sin embargo, mirando hacia atrás, todo (bueno y malo) tuvo que suceder en mi vida para ponerme en el camino en el que estoy ahora. Me hace tropezar solo de pensarlo. Aprendí mi ética de trabajo al buscar trabajos corporativos de 9 a 5. Me di cuenta de cuáles eran mis indiscutibles después de una relación tóxica de siete años. Mi salud tuvo que tocar fondo antes de que pudiera cambiar mi vida. Hasta la fecha, ser degradado y dejar mi trabajo de tiempo completo fue el peor pero el mejor día de mi vida porque me abrió otras puertas.

Todo eso para decir, ser emprendedor y aprovechar mi creatividad todos los días, al tiempo que inspiro a mi familia de Internet a vivir una vida más saludable y feliz, se han convertido en las bendiciones más grandes de mi vida que nunca daré por sentado.

Dejé de esperar que me sucedieran circunstancias externas para sentir felicidad, plenitud, libertad y amor.

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¿Cuál ha sido tu mayor aprendizaje durante el último año?

Este último año dejé de esperar que me sucedieran circunstancias externas para sentir felicidad, plenitud, libertad y amor. En lugar de esperar por lo que quiero, puedo generar estos sentimientos de amor y plenitud a través de la meditación desde adentro. Esta fue mi salsa secreta para crear mi vida, finalmente lo descubrí.

Cómo describirías tu estilo personal?

Ropa: cómoda, acogedora, deportiva.

Interior: mínimo, zen, orgánico.

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¿Cómo es un día típico para usted?

Un día típico consiste en estar en contacto con mis gerentes, coordinadores y asistentes vía correo electrónico. También planifico, investigo, filmo, edito, escribo y programo contenido para las marcas @clubhomebodies y @rrayyme.

Por lo general, termino de editar en el momento en que finaliza la sesión porque esa es mi parte favorita. Es muy gratificante ver que todo nuestro arduo trabajo se une.

¿A qué hora es tu hora de despertar?

Me acuesto alrededor de las 10 p. m. y me despierto a las 6:30 a. m. ¡Algo de lo que estoy muy orgulloso es que no he pulsado el botón de repetición en dos años! El truco consistía en utilizar un despertador en el baño (no en el dormitorio). Ahora que lo escucho, salto para apagarlo. ¡Y tan pronto como me levanto, me levanto! 100% me ayudó a construir un tiempo de despertar constante.

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¿Qué es lo primero que haces cuando te despiertas?

Me dirijo directamente al armario y me pongo ropa deportiva. Luego me cepillo los dientes y me lavo bien la cara (este paso es un cambio de juego para una piel clara en lugar de simplemente rociarla con agua). Después de eso usaré un tóner ligero. No estoy haciendo mi rutina completa aquí porque estoy haciendo ejercicio y duchándome nuevamente.

¿Cómo es tu rutina matutina antes del trabajo?

Después de vestirme, me puse las zapatillas y bajé. Nate me recibirá con una taza de delicioso espresso y yo lo beberé con leche de avena con un poco de miel de lavanda de Texas.

Luego lleno mi botella de agua, tomo un gran trago y extiendo mi colchoneta. Cuanto más lo pienso, más pospongo las cosas, así que solo presiono reproducir en mi computadora portátil y comienzo después del próximo entrenamiento de HomeBodies que hago. No he ido al gimnasio en cuatro años y no hay señales de volver. ¡Esto es un gran ahorro de tiempo!

Después de terminar mi entrenamiento, me ducho y realizo mi rutina de cuidado de la piel. Pero antes de bajar para comenzar mi día de trabajo, haré una meditación Joe Dispensa de 15 a 30 minutos. Hace una gran diferencia en la trayectoria de mi día. Mi creatividad estará a punto, me sentiré relajado en el trabajo, manejaré mejor la ansiedad y, en general, sentiré alegría ese día. Desde que medité constantemente durante más de 10 meses, tengo mucha más claridad en torno a mis objetivos y perspectiva de la vida.

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Describe tu rutina de belleza matutina de principio a fin.

• Primero limpio mi piel con Face Reality Gentle Cleanser.
• Luego me haré una limpieza doble y usaré Sunday Riley.
• Yo uso el tóner Perricone MD Plasma Plus.
• El siguiente es el ácido hialurónico Youth to the People [moisturizer].
• Hidratante en gel Face Reality.
• Rostro Realidad SPF.

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¿Qué encontraremos siempre en tu nevera?

Tarrinas y tarrinas de requesón (el arma proteica secreta de Nate), pasta de miso, carne fresca del mercado de granjeros y kimchi sin excepción.

¿Cuáles son tus rituales matutinos?

Hago mi cama, me visto, tomo café, hago ejercicio, medito, me cuido la piel, desayuno y luego trabajo.

¿Cuales son tus libros favoritos?

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¿Qué hay siempre en tu mesita de noche?

Contactos secos y desmenuzados aquí y allá (¡qué! Estoy siendo realista), un auricular en caso de que nos quedemos sin energía (no a menudo, pero sucede), AirPods para meditaciones nocturnas antes de acostarnos.

¿Cuál es tu banda sonora de entrenamiento favorita?

Cualquier cosa con la que pueda cantar. ¡Me encanta escuchar la radio de Rihanna en Spotify cuando me preparo!

¿Haces ejercicio por la mañana?

Hago entrenamientos HomeBodies PERSIST. Es un programa de un año que desglosa nuevos entrenamientos de fuerza y ​​acondicionamiento tres veces por semana. Suelen oscilar entre 30 y 40 minutos y son potentes.

¿Cuál es tu uniforme diario?

• sujetador Vuori Yosemite
• Cuña Casual Vuori
• Sudadera levantada
• pantuflas SeaVees
• Botella de agua de corcho

Si tuvieras una hora extra cada mañana, ¿cómo la usarías?

¡Saldría y vería a todos los animales del rancho! Es algo que no he incorporado a mi rutina matutina, a pesar de que vivo en un rancho con 80 ovejas, 17 gallinas, cinco cabras, dos burros, cuatro perros, dos cerdos y una vaca. Sería genial ir a desayunar con mi compañero Nate, no solo al atardecer.

¿Cuáles son una o dos cosas que haces todos los días para vivir una vida más presente?

Practico estar presente durante mi meditación abriendo mi mente. De esta manera siento la energía de la ALEGRÍA y de hecho es mi práctica favorita porque empiezo a estallar en risas o lágrimas de alegría. También me ha ayudado a ser más consciente y agradecido en mi vida actual.

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Si pudieras reducir tu éxito a una sola cosa, ¿cuál sería?

PERSISTENCIA. Apareciendo día tras día, especialmente los días que no te apetece… porque si dominas esa resistencia, ¡te volverás imparable! Me convertí en un creador de contenido a tiempo completo después de más de 5 años de publicar contenido constantemente, llueva o truene. Nate y yo construimos un programa de entrenamiento de 365 días y comenzamos nuestro negocio HomeBodies juntos, apareciendo todos los días en 2020 cuando todos los gimnasios estaban cerrados para entrenar con todos.

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Oraciones finales:

Nunca salgo de casa sin: mi botella de agua.

Si hubiera más horas en el día, yo: pasar más tiempo mirando el horizonte.

El hábito mañanero más saludable: meditación.

El peor hábito de la mañana: revisando mi teléfono

Una cosa por la que quiero ser conocido es: haciendo la vida de las personas más brillante.

Una de las cosas que más temo: recoger las uñas.

Cuando siento este miedo, yo: me pone la piel de gallina jajaja.

El libro que siempre recomiendo: Romper el hábito de ser uno mismo.

Un rasgo que necesitas para tener éxito en la vida es: disciplina inquebrantable.

¿Baño o ducha? ¿Y cuál es tu producto de ducha/baño favorito? Ducha – Eucalipto colgado en el cabezal de la ducha.