¡Esta receta fácil de batido de sandía es perfecta para el verano! Puedes preparar uno en solo cinco minutos. ¡Es cremoso, fresco y la mejor bebida para disfrutar al aire libre! Durante los meses más cálidos, mi objetivo siempre es disfrutar de más comidas al aire libre con mi familia.
Este batido es súper hidratante y una excelente opción para refrescarse cuando hace calor. Tiene un alto contenido de electrolitos, por lo que es una excelente opción para mantenerse hidratado.
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Ingredientes del batido de sandía
- sandía en cubitos – Fresco o congelado. Si quieres un batido espeso, congela la sandía con anticipación. Si eliges sandía fresca, tendrás una consistencia más jugosa.
- fresas congeladas – Las fresas combinan muy bien con la sandía y agregan un sabor agrio y delicioso a este batido.
- yogur con vainilla – Utilice yogur de vainilla o yogur verde. El yogur agrega una textura cremosa a esta receta.
- Miel – La miel agrega dulzura y sabor a esta receta.
- Leche – Use su elección de leche vegetal o láctea. Usé leche de almendras.
- Hojas de menta – Usa unas hojas de menta como guarnición fresca para tu batido de sandía.
Cómo hacer un batido de sandía
En una licuadora (yo uso esta asequible licuadora Ninja), combine los cubos de sandía, las fresas congeladas, el yogur de vainilla, la miel y la leche de almendras.
Haga puré y pulse hasta que el batido esté completamente suave.
Decorar con hojas de menta fresca.
¡Sirve inmediatamente y disfruta!
Beneficios para la salud de la sandía
- La sandía es hidratante. La sandía es una fruta a base de agua que hace que la hidratación sea agradable.
- La sandía es nutritiva. La sandía contiene vitaminas esenciales, minerales, antioxidantes, aminoácidos y electrolitos.
- La sandía ayuda a la digestión. La sandía contiene agua y fibra, ambos elementos esenciales para la digestión.
Consejos para hacer un batido de sandía
- Añade una pizca de sal y lima para realzar el sabor.
- Los cubos de sandía congelados darán como resultado un batido más espeso.
- Decorar con rodajas de sandía. ¿No te encanta una bebida que viene con un bocadillo?
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Preguntas más frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Qué frutas van bien con la sandía?
Las fresas y la lima van bien con la sandía.
¿Está bien usar plátano en mi batido de sandía?
Sí Siéntase libre de usar plátanos congelados además de las fresas congeladas o en lugar de ellas.
¿Puedo sustituir la leche en este batido?
La leche hace que este batido sea cremoso, pero siéntase libre de reemplazarlo con agua de coco o incluso con agua corriente para una bebida más suave.
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Receta fácil de batido de sandía.
Instrucciones
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En una licuadora (yo uso esta asequible licuadora Ninja), combine los cubos de sandía, las fresas congeladas, el yogur de vainilla, la miel y la leche de almendras.
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Haga puré y pulse hasta que el batido esté completamente suave.
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Decorar con hojas de menta fresca.
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¡Sirve inmediatamente y disfruta!
notas
- Añade una pizca de sal y lima para realzar el sabor.
- Los cubos de sandía congelados darán como resultado un batido más espeso.
- Decorar con rodajas de sandía. ¿No te encanta una bebida que viene con un bocadillo?
Comiendo
información nutricional
Batido de sandía
Cantidad por porción
% valor diario*
* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías.
Nota: el valor nutricional se calcula automáticamente usando Spoonacular para su conveniencia. En su caso, le recomendamos que utilice sus propios cálculos nutricionales.
